ile mozna

a co to znaczy nie popykać tylko pojechać z grubej rury? jak mi być cel tych treningów z grubej rury? co chcesz osiągnąć bo w tym wieku to można wszystko o ile się chce, jest zdeterminowanym i dobrze zaplanuje ja zaczynałem z siłownią mając 37 lat, praktycznie od zera bo przez całe życie nic nie trenowałem ;-)

no to się chwali, pisz częściej co robisz, ile jesz, jakieś zrzuty miski zrób to coś się pomyśli bo póki co przy danych które podajesz to można z fusów wróżyć ;-) daj organizmowi się rozkręcić inna sprawa, że jak zacząłeś z pułapu 2kkcal to nie za bardzo będzie z czego obcinać i może być coraz trudniej

lessy ile masz lat? jezeli mozna wiedziec!

[...] porządek owego forum swoimi jakże bezsensownymi komentarzami/wypowiedziami dotyczącymi włosków łonowych... i jak dochodzi do konfrontacji sprawdzasz się w boju, sprzawdzasz ile tekstów zapamietałeś z przeczytanego rozdziału... ja Ci powiem w ten sposób stary - weź się w garść i bądz facetem z jajami !! jestes przegrany na forum, przegrany w [...]

Dzieki za wszytkie odpowiedzi. W końcu mam trochę czasu żeby to dobrze przemyśleć.Co do diety jaką stosuję to rozdzielną z wykorzystaniem produktów organicznych, no to nie wiem czy dieta tak u mnie leży. U mnie trening ze sprzętem na siłowni odpada ( nudy!) więc zamierzam wrócić do gimnastyki artystycznej,którą uprawiałam przez 8 lat i kickboxingu [...]

[...] aminokwasów" google nie ma zbyt dużo do powiedzenia.. W opisie można znaleźć wzmiankę, że ten preparat był stosowany do tuczenia świń. Ciekawe jakiej jakości (o ile w ogóle) masę daje ten preparat. Czy przypadkiem nie zaleje fatem, szczególnie przy sporej nadwyżce węgli. Sporo szumu, czekam na relacje, ciekawe co z tego wyjdzie.

załączam zdjęcie, prosiłbym o edycję pierwszego posta na zdjęciu deser z proporcji: 25g kakao, 50g śmietany 30%, 10g wiórki, orzechy włoskie 15g, woda 150g, żelatyna 8g bez problemu można dodać ile białka się chce (w granicach rozsądku) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dfce43ea0fd44525ac6995cbebd5ba58.jpg

Na samych hantlach, ławce i trx da się zrobić solidny trening całego ciała. Pytanie jest następujące czy masz te hantle regulowane i ile masz do tego obciążenia bo to jest istotne. Bo jeśli hantle regulowane i masz tego obciążenia choćby 50kg to faktycznie można co nieco podziałać z takim obciążeniem do tego ćwiczenia z trx i będzie na prawdę [...]

najtanisze sprzety mozna zakupic na ebay lub www.yahoo.com w dzile shoping. jakie te odzywki??>ile tego jakie????gdzie to kupic??jak to wysle to ile podatku sie placi??

[...] (w sumie to sa w prawie kazdym preparacie witaminowym, dlatego sie waham) i widze same pozytywy, z dzialaniem anabolicznym i podniesieniem tescia wlacznie. Tylko nie wiem ile w tym prawdy, a ile wlasnej interpretacji badan przez firmy to produkujace. Wiem, ze to nie kreta ale patrze w ten sposob, ze nawet jesli by poprawialo efekty o powiedzmy [...]

[...] pyta nmie bladzi:)Tylko ja nie mam atlasu i z nogami ciezko bedzie tak samo narazie brak hantli??mam laweczke i gryf prosty...nio i przy laweczce sa takie motylki ze mozna machac na boki lapkami i na nogi....Co byscie mi dokladnie radzili ile powtorzen seri??co pierwsze cwiczyc rano na wieczor??ile kg na klate wzucic na poczatQ??Ja nie wiem nic:(

[...] o "konsystencji" tej którą mamy na pięcie. Latem się nawet nie opala w tym miejscu skubana. Można spokojnie gwoździe prostować młotkiem. Kiedyś robiliśmy próby z zakładaniem ile się tylko da na sztangę i zdejmowaniem ze stojaków (do tego krok w tył lekkie ugięcie nóg i krok w przód). Nie pamiętam ile żeśmy wcisneli ale czułem jakby mi ktoś [...]

[...] potrzebne mu do podania do technikum. Poszedl do lekarza, ten kazal mu sie rozebrac, zbadal go, osłuchal stetoskopem i powiedzial ze ma dobry wzrok!!! , pozniej spytal "ile wazy i ile ma wzrostu" to kumpel zanizyl te wartosci, a waga stala obok, a ten lekarz nie chcial jej uzyc, bo powiedzial ze to nie jest prywatna wizyta i mu sie nie [...]

[...] zamiast kurczaka zjadasz raz na jakiś czas porcję białka. Działanie kreatyny chyba znasz, jeśli robiłeś wcześniej "cykl" na krecie i po nim zrobiłeś przerwę taką samą ile trwał "cykl", to możesz rozpocząć kolejny. I wracając do białka, bo pisałeś o kilkugodzinnej przerwie... nie masz jeść 3 porcji dziennie tak jak jest napisane na [...]

O ile w przypadku jajek można zastanawiać się nad ilością spożywania żółtek żółtka też można "do woli" podobnież, czytałem gdzieś tam kiedyś badania jakieś, że cholesterol z jajek nie ma nic wspólnego z tym naszym. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-07-16 18:16:06

Jak już będziesz znał dokładną aktywność treningową, to wtedy można zająć się ustaleniem kalorii i poprawą diety. A jest co poprawiać, teraz zaczynam chyba to czuć, o ile do biegania się organizm się zaadoptował, chociaż jestem po dość wyczerpującym cyklu biegów (tempo + podbiegi + dystans) czułem się świetnie, to po 2 treningach na siłowni ( [...]

[...] forum może coś zmienię. I zazwyczaj robię jak mówisz by od sztangi, przysiadów itp zaczynać bo wtedy najbardziej sami pracujemy) Maszyny zawsze w pewien sposób pomagają. O ile ponad połowę tak ćwiczę to z plecami i barkami mam problem, bo jak pousuwałem te wszystkie linki, kinesisy itp to nie wiem od czego zacząć ^^ Linki i kinesis będą dobre [...]

[...] rezultat). chce tylko powiedziec że jak najbardziej można spróbować i zobaczyc jak nasz organizm zareaguje. kwestia indywidualna. wszystko w tym sporcie to praktykowanie, o ile sie nie robi samemu sobie krzywdy warto próbować różnych rozwiązań... jeszcze inna kwestia która po latach można stwierdzić to jakiego planu/metody autor by nie użył, [...]

[...] jest bardzo niebezpiecznym morzem, stawia nad kajakarzami bardzo wysoką poprzeczkę. Żołnierze od kilku miesięcy przygotowywali się do wyprawy. Trenowali codziennie tyle ile Sebastianowi zajmuje rehabilitacja. Podczas wyprawy planują średnio około 10 godzin dziennie przebywać w kajaku. Jeżeli macie chęć wesprzeć Sebastiana w jego boju o [...]

[...] zanotował pewną wygraną. Siergiej Werwejko kończy swój debiutancki sezon w WSB z bilansem 2-1. Przegrał tylko, też przed czasem, z Kubańczykiem Yoandim Toriacem (1-0). O ile superciężki spisał się na piątkę w ostatnim występie w tym sezonie WSB, o tyle pozostali zawodnicy Biał-Czerwonych ponieśli wyraźne porażki punktowe. Najbardziej zacięty [...]